BOLAS CHINAS PARA EJERCITAR PISO PELVICO

Las bolas chinas son un instrumento para ejercitar nuestra musculatura pélvica. El suelo pélvico es la musculatura que tenemos entre las piernas que nos sirve para mantener las estructuras pélvicas: vejiga, útero y recto. Tener esta parte de nuestra musculatura ejercitada y tonificada nos ayudará a mantener un óptimo estado de bienestar en muchos aspectos

Si bien es cierto, el uso continuado de las mismas, ayuda a mejorar el tono muscular, produciendo mayor irrigación sanguínea por lo que ayuda a la lubricación natural, ayudando positivamente a las relaciones sexuales.

Sobre todo después de un parto, episiotomías; produciendo mejores orgasmos y más largos. Además, ayudará a muchas mujeres a prevenir la incontinencia urinaria y el riesgo de sufrir prolapsos.

Si es la primera vez, los expertos recomiendan no más de 10-15 minutos al principio. Conforme ya vas viendo mejoría, si eres constante, puedes ir aumentando el tiempo progresivamente hasta llevarlas como una hora – dos horas máximo. Tener en cuenta que es un músculo y si lo ejercitamos sin calentarlo previamente durante unos días o semanas, nos puede producir agujetas. ¡SÍ, agujetas vaginales!

animo a utilizarlas siempre y cuando tengas un buen estado de salud pélvica. Puedes prevenir muchos problemas pero sobre todo, ¡puedes tener mejores orgasmos!